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山,療癒了我的憂鬱症

過去,我曾暴發過2次憂鬱症。後來沿著療癒之路走上了山,在尋山...

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算對時間點喝咖啡,提神又不失眠

咖啡,對現代人來說,已經是一種不可缺少的飲品。上班也喝、休假...

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早餐喝鮮果汁,排毒又瘦身?

食安問題日漸頻繁,讓大家對健康、養生的意識逐漸抬頭,當聽到哪...

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拒絕含糖飲料,趕走慢性病

臺灣屬於海島國家,每逢夏天既炎熱又潮濕,讓許多人養成了一天一...

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喝水學問大,夏天這樣喝最健康

氣溫居高不下,有時候在大太陽底下走不到10分鐘,就已經汗如雨...

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5種人,曬太陽前要注意

適度的日曬,對我們身體有一定的好處,不僅能促成維生素D的合成...

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曬傷、脫水後,你應該要做的事情

好熱喔~艷陽高照的每一天,走在路上步步煎熬。回到家後,覺得四...

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這個時間點曬太陽,不曬傷、效果好

既然知道日曬對身體的好處多多,每天就能安排一些時間,固定到戶...

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真假?日曬有益身體健康?

記得以前小時候,長輩們總是說,要多曬太陽身體才會健康,而且有...

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腹胖、更年期,小心代謝症候群

據統計臺灣在2006年時,符合代謝症候群的人口數已逼近300...

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